Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.
Spørgeskema om automatisk oplæsningDet er efterhånden ikke længere nogen hemmelighed, at tilstrækkeligt med søvn er en af de allervigtigste forudsætninger for at kunne trives godt mentalt.
Netop fordi søvnen har så stor betydning for vores mentale, sociale og fysiske trivsel, arbejder vi i Just Human målrettet med søvn som en trivselsfremmende indsats.
Vi har gennem flere år tilbudt gratis undervisningsmateriale om søvn målrettet udskoling og ungdomsuddannelser og til uge 44 det nye initiativ ’ReloadMe’ i partnerskab med Red Barnet.
Særligt hensynet til unges naturlige biologiske rytme, har optaget os meget. De 13-21-åriges hjerner undergår et særligt biologisk faseskift, hvor de ikke er i stand til at falde i søvn før omkring midnat eller senere, og de har tilsvarende meget vanskeligt ved at vågne og være klare i hovederne om morgenen.
Når vi samtidig ved, at teenagere har brug for omkring 9 timers søvn, skal der ikke meget til for at regne ud, at de unge umuligt kan være veludhvilede og klar til læring klokken 8 om morgenen.
Senere mødetider for ældre elever
Heldigvis oplever vi, at flere og flere skoler, kommuner og politikere begynde